الصحة النفسية افهم نفسك

الصحة النفسية افهم نفسك episodes:

• 05.27.2024

  سلسلة خفافيش الليل | الإعتماد على الكحول

  لماذا اخترت مصطلح المعتمد على الكحول بدلاً من المدمن على الكحول؟ وما هي الحلول التي تساعدنا في التعامل مع هذه الحالة؟

  
• 05.20.2024

  سلسلة خفافيش الليل | مدمن القمار

  سلسلة خفافيش الليل نتناول من خلالها مواضيع تمارس غالباً في الليل مثل القمار، الدعارة، المخدرات، القتل وغيرها...في الحلقة الأولى من هذه السلسلة سنتناول موضوع مدمن القمار

  
• 05.13.2024

  Comfort Zone | منطقة الراحة

  ما هي منطقة الراحة؟ وكيف يمكننا بناء منطقة راحة خاصة بنا؟ وكيف يمكن لذلك المساعدة في تحقيق النجاح؟

  
• 05.06.2024

  كذبة بيضا

  في بعض الأحيان نجد أنفسنا نلجأ إلى الكذب لنستفيد بشكل معنوي أو رمزي، ما هي الحقيقة التي سنكتشفها عن عالم الكذب؟ وكيف تشكّل علاقتنا مع الكذب؟ ولماذا نلجأ إلى الكذب بشكل عام؟ حلقة ممتعة لنستكشف هذه الأسئلة وأكثر

  
• 04.29.2024

  سموم المشاعر السلبيّة

  يؤثر وجود بعض الأشخاص في حياتنا بطريقتين إما بالطاقة السلبية أو بالطاقة الإيجابية ، كيف تؤثر هذه الطاقات على حياتنا؟ كيف نتخلّص من سموم المشاعر السلبية؟

  
• 04.23.2024

  لغة الجسد

  ما هو التواصل غير اللفظي؟ كيف نعبّر من خلاله؟ وما أهميته؟

  
• 04.15.2024

  قصة حياتك

  ع أمل أن تكون هذه الحلقة مفيدة لكم وتساعدكم في تحديد هويتكم وما تحبّون! لنستكشف هويتنا في هذه الحلقة

  
• 03.25.2024

  الحفاظ على أطفالنا من فخ مواقع التواصل الاجتماعي

  كيف يمكننا مساعدة أطفالنا على عدم الوقوع في فخ مواقع التواصل الاجتماعي؟

  
• 03.18.2024

  لتربية أذكى: إليكم بعض النصائح

  نقدّم لكم في هذه الحلقة بعض النصائح الصحية لتربية الأطفال بطريقة ذكية ومفيدة. الهدف من هذه الحلقة هو التوعية

  
• 03.11.2024

  الإستعارة وتأثيرها على التواصل

  ما هي الإستعارة؟ وهل تعتبر سلاح التواصل؟ كيف يمكننا استخدامها؟ وما هي أهميتها وقوّتها ونأثيرها علينا؟ سنتعرّف في هذه الحلقة على مفهوم الإستعارة وأنواعها

  
• 03.04.2024

  اضحك تضحك لك الدنيا

  هل يمكن أن تكون الإبتسامة معدية؟ كيف يؤثر الضحك على حياتنا؟ سنكتشف في هذه الحلقة المميّزة أسرار الضحك وأهميته؟

  
• 02.26.2024

  فنّ التلاعب بين الأهل والأطفال

  التلاعب وخطره على الأطفال! الهدف من هذه الحلقة هي نشر التوعية لتربية صحيّة

  
• 02.19.2024

  آليات الدفاع عند الإنسان

  كيف نفسّر آليات الدفاع بعلم النفس؟ الغريزة الأساسية للبقاء في أيامنا الحالية تشكل أساس حياتنا اليومية. سيتم تقديم نظرة عامة عن أبرز أنواع آليات الدفاع وأهدافها في هذه الحلقة.

  
• 02.12.2024

  كشف الأقنعة: تعامل مريح مع الذات والآخرين

  من نحن من دون أقنعة؟ من الأشخاص الذين نسعى لجذبهم؟ لماذا نرتدي الأقنعة في بعض الأحيان وهل تكون مفيدة لنا؟ سنتعرّف على كيفيّة التعامل مع الأقنعة التي نرتديها لتكون تجربة مريحة

  
• 02.05.2024

  هديّة مميّزة لعيد الحب

  حلقة مميّزة عن عيد الحب مقسّمة إلى جزئين، حيث تقدّم لكم آنا ريتا بلكلّ جزء هديّة خاصة، عيد حبّ سعيد!

  
• 01.29.2024

  قوّة الجاذبيّة وكيفية التحكم بها

  قوّة الجاذبيّة! كيف نستطيع جذب الأشياء؟ هل ترغب في معرفة الأسرار والطرق لجذب ما تريده؟ اكتشفوا الخطوات اللازمة والأخطاء التي يجب تجنّبها للتحكم بقوة الجاذبية بأبسط الطرق

  
• 01.22.2024

  أساليب وحيل من يمارس علم النفس الداكن

  ما هي الأساليب المستخدمة للوصول لغاية معيّنة من قبل من يمارسون علم النفس الداكن؟

  
• 01.15.2024

  ما هو علم النفس الداكن؟ Dark Psychology

  يحمل علم النفس الداكن معه القدرة على التلاعب بأحاسيس الآخرين، من خلال استخدام تكتيكات وخصائص للتأثير على الضحايا. من هم الأشخاص الذين يستعملون علم النفس الداكن؟ تفاصيل أكثر في هذه الحلقة

  
• 01.08.2024

  ما هي السادومازوشية؟

  هناك من يستمتع بالتعنيف، وهناك من يستمتع بتجسيد دور الضحية! تفاصيل حول السادومازوشية المعنويّة والسادومازوشية الجنسيّة!

  
• 01.01.2024

  كيف يمكننا التخلص من ألم الماضي وتحدياته؟

  كيف يمكننا أن نتخلّص من أوجاع وصعوبات الماضي؟ وكيف يمكننا التخلص من كل ما يسبب لنا الإزعاج والأشخاص الذين يؤثرون سلبًا علينا؟ نصائح أنا ريتا للتخلص من الإزعاج والتأثيرات السلبية في هذه الحلقة.

  
• 12.25.2023

  عنوان للسنة الجديدة

  اتركوا جميع الأهداف التي لا تحققونها عادة في كل سنة، واتّبعوا هذه النصائح القيّمة

  
• 12.18.2023

  الصلة بين الجسم والنفس

  ما هو المرض الجسدي النفسي؟ كيف يمكننا اكتشاف جسمنا بشكل أفضل؟ وما هو الجزء الأكثر أهمية الذي يتطلب اهتمامنا في جسمنا وكيف يمكن أن يؤثر ذلك علينا؟

  
• 12.12.2023

  الخيانة وأسبابها

  ما هي الدوافع التي قد تدفع الشخص للخيانة؟ ولماذا قد نجد أنفسنا نقع في ذلك أيضًا؟ ومن يكون الضحية في هذا السياق؟

  
• 12.04.2023

  فكرة تلخّص فهم الذات

  اكتشف السر الأساسي لفهم ذاتك وتحليل أعماقك الداخلية

  
• 11.27.2023

  فكرة الخوف مدمّرة

  الإحساس بالخوف يدمّر الإنسان! كيف ذلك؟

  
• 11.20.2023

  قوّة الإنسان هي الأمل

  من الأمل يستمد الإنسان قوته

  
• 11.13.2023

  كيف نحوّل الخوف إلى أمل

  نصائح عدة وفعّالة لتحقيق الراحة وتجنب القلق، اتبع هذه الإرشادات لتحقيق النتائج ، وحوّل الخوف إلى أمل

  
• 11.06.2023

  الغيرة بين الإخوة! هل ممكن أن تؤدّي إلى حرب؟

  في هذه الحلقة سنستكشف موضوع الغيرة بين الإخوة ونناقش ما إذا كانت هذه المشاعر البشرية الطبيعية يمكن أن تصل إلى مستوى يهدّد السلام والوحدة الأسرية. سنسلط الضوء على العوامل التي تساهم في تصاعد الغيرة وكيف يمكن تجنب الصراعات الضارة بين...

  
• 10.30.2023

  كيف يجب علينا التعامل مع أطفالنا خلال فترة الحرب؟

  كثير من الأشخاص يعانون من حالة نفسية خلال فترات الحرب وخصوصاً الأطفال. كيف يمكننا حماية أطفالنا من ضغوط الحرب النفسية؟ وما هي النصائح التي علينا أن نتبعها؟

  
• 10.23.2023

  هل تجذبك قصص وأفلام الرعب؟

  برأي بعض الأشخاص، قصص وأفلام الرعب يُعَتبَران شيئين مسليين ومثيران للفضول، ولهذا السبب اشتهرت العديد من البودكاست بفضل هذا النوع من القصص. لماذا برأيكم يبدو أن الرعب والخوف يجذبان الكثير من الأشخاص؟

  
• 10.16.2023

  الخوف من الهجر

  أكبر عدوّ للإنسان هو الخوف! ما هي العوامل التي تثير الشعور بالخوف؟ ما هو الحل الأمثل لتجنّب الخوف من الهجر؟ التفاصيل في هذه الحلقة؟

  
• 10.09.2023

  نقص الثقة بالنفس وكيفية التعامل معها!

  واقع نعيش فيه يؤثر على شخصيّتنا! هل أنت من الأشخاص الذين يعانون من قلّة الثقة بالنفس؟ ما هي النصائح التي عليك أن تتبعها لمعالجة الموضوع؟

  
• 10.02.2023

  نصائح ساحرة للتفاعل مع أطفالنا

  "ما تزرعه تحصده" .نصائح ضروريّة لتعزيز الثقة بالنفس لدى الأطفال. إذا اتبعتم هذه النصائح، سوف تعزّزون علاقتكم مع أطفالكم وستساهمون في بناء ثقتهم بأنفسهم.

  
• 09.25.2023

  كيف نتحدث عن موضوع "الموت" مع أبنائنا؟

  مواضيع غامضة يودّ الأطفال معرفتها عن الموت. كيف نتحدث عن هذه المسائل الحساسة مع أطفالنا بالطريقة المناسبة؟

  
• 09.18.2023

  جسمنا واللاوعي: كيف يتفاعلان معًا؟

  الارتباط بين أجسامنا وأفكارنا، ما هي الإشارات التي يُرسلها جسمنا لنا، وكيف يجب علينا التفاعل معها؟

  
• 09.11.2023

  هل تحبّ إسمك أو تكرهه؟

  كيف يمكن للاسم أن يجذب الانتباه؟ وما هي علاقة أدولف هتلر بهذه الحلقة؟ أسماء متعدّدة والكثير منها يساهم في تحديد هويتنا.

  
• 09.04.2023

  اسئلة لتعزيز العلاقة مع أطفالنا

  أسئلة تساعدنا في التواصل مع أطفالنا وفهم كيف يكتشفون شخصيتهم، وهذه الأسئلة تعزز الثقة بين الوالدين والأطفال.

  
• 08.28.2023

  التحضير للمدرسة بطريقة مسليّة ومفيدة

  نصائح لجعل مرحلة الدرس غير مزعجة للوالدين والأطفال، كيف ينبغي لنا التصرف لنكون فريقًا ناجحًا نحن وأطفالنا، وكيف يمكننا تحفيزهم للاستمتاع بالدرس خلال هذه المرحلة؟

  
• 08.21.2023

  تحويل الحلم إلى واقع! لما لا؟

  لا تشغلوا أنفسكم عن الأمور الهامة ولا تهدروا الوقت! ليس هناك شيء غير ممكن بغض النظر عن هدفنا! كيف يمكن ذلك؟ ستجدون التفاصيل في هذه الحلقة.

  
• 08.14.2023

  المرجع الأبوي والوظائف الأبوية

  يلعب الأب دورًا أساسيًا في تشكيل الأسرة والتأثيرعلى نُضْج الأطفال. في هذه الحلقة، سنستكشف الوظائف الأبوية بمختلف جوانبها وأهميتها في تطويرهوية وشخصية الأبناء، بالإضافة إلى التأثيرات المحتملة لغياب المرجع الأبوي في حياتهم.

  
• 08.07.2023

  أسئلة نطرحها لأنفسنا عندما نواجه صعوبات

  ما هي الحادثة أو الأسباب التي جعلتني أصل إلى هذه الحالة؟ جميعنا نعاني من هذا الموضوع، حلقة جديدة من الصحة النفسية نسمعها الآن

  
• 07.31.2023

  هل يمكن أن يكون الشعور بالملل مفيداً للأطفال؟

  أسئلة دائمة يسألها أطفالنا عندما يشعرون بالملل، هل الشعور بالملل والضجر فعلاً صحّي؟ ما هي أهمية الشعور بالملل لدى الأطفال؟ حلقة مميّزة مع المحللة النفسية أنا باسيل نستمع إليها الآن

  
• 07.17.2023

  متلازمة بيتر بان

  تشير متلازمة بيتر بان إلى عدم رغبة جيل الشباب في التكامل والنمو النفسي، وهي فكرة غامضة وغير معترف بها في المجتمع العلمي. سنتعرف على تفاصيل وعناصر هذه المتلازمة.

  
• 07.03.2023

  Maman poule | الدجاجة الأم

  الدجاجة الأم هو وصف استعاري للأم التي تكون محمية جداً، رعويّة ومراقبة لأطفالها، تشبه الدجاجة الأم التي تعتني وتحمي فراخها، تفاصيل أكثر عن هذه الأم وكيف ينظر إليها المجتمع؟!

  
• 06.19.2023

  العلاقة الصحيّة بين الثنائي

  ما هي الخطوات التي علينا اتباعها للحصول على علاقة صحيّة؟

  
• 06.05.2023

  الحدود الشخصية ضروريّة

  لبناء علاقة صحية مع أنفسنا ومع الآخرين، يعتبر الحفاظ على حدودنا أمرًا أساسيًا في حياتنا. في هذه الحلقة، سنناقش أنواع الحدود وكيفية تأثيرها على حياتنا.

  
• 05.29.2023

  التناول المفرط للطعام

  نصائح لتجنّب الإفراط بالأكل.ما هو الـ binge eating و الـ over eating؟

  
• 05.22.2023

  نصائح للتوقف عن الصراخ على أطفالنا

  هل الصراخ هو الحل؟ ما هي العواقب المترتبة على ذلك؟ لماذا يتجه بعض الأشخاص إلى الصراخ على أطفالهم؟ وما هي الطرق الأكثر فعالية لجعلهم يستمعون إلينا؟

  
• 05.15.2023

  الأم النرجسيّة

  لديها شعور متواصل بأنها في الصدارة وتفتقد التعاطف، أنانية، عدوانيّة وغيرها الكثير.. كيف تعرف أن والدتك نرجسية؟ وما هي طرق التعامل معها؟

  
• 05.08.2023

  نصائح لتربية الأبناء تربية سليمة

  تتطلب هذه العلاقة انتباه من جانب الآباء فى كافة المراحل العمرية التى يمر بها الأبناء. العلاقة الصحيّة بين الآباء والأبناء وكيف نبني تواصل سليم؟ وأي أخطاء يجب تجنّبها؟